おんせん県・別府駅前にあるお店です。忙しい日常の中に「ふ~っ」と、ひといきつける空間をご用意してお待ちしています。モフモフな営業部もいます
by ひといきや やんや
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新の記事
正月事始め 喪中編
at 2018-12-13 10:00
12月のお休みとキャンペーン..
at 2018-12-01 09:00
16周年のお礼+11月のキャ..
at 2018-11-12 02:59
大船山 観光登山バスで紅葉登山
at 2018-10-20 13:54
10月後半のお休みとキャンペ..
at 2018-10-18 08:07
最新のコメント
>>大分市のMさん こ..
by yanya4646 at 11:15
ちびびちゃんのヘルニア発..
by 大分市のMです(・∀・) at 16:46
>>大分市のMさん こ..
by yanya4646 at 11:24
昨日の緊急地震速報、 ..
by 大分市のMです(´∀`) at 18:44
丸虫さん→トロロー(違)..
by yanya4646 at 10:52
危な可愛い頼もし有難可愛..
by 丸虫 at 21:01
>>ミチダさん コメン..
by yanya4646 at 01:45
わんこを食べたのかと思い..
by 丸虫ことミチダシンジ at 09:05
>>Mさん こんにちは..
by yanya4646 at 11:43
一ヶ月、6kg減ですかっ..
by 大分市のMです(・∀・) at 16:33
カテゴリ
全体
お知らせ
お世話になっています
美味しいいただきもの
オススメっ!
お客さま
しっぽのあるお客さま
山!ヤマ!やま!
日常
わんこズ
テスト
ビックリ
里親募集
朔日餅
未分類
以前の記事
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 01月
2007年 06月
最新のトラックバック
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


猛暑対策

☆施術のコースのご案内は→コチラ

☆7月のお休みとキャンペーンのお知らせは→コチラ


連日35度越えの猛暑日が続きます。
日が落ちてからもなかなか気温は下がらず…
ついに就寝時にもエアコンの力を借りる日々です。
例年だと、夜には扇風機で十分(別府市のやや山寄りエリア)だったのですが、
今年はちょっと勝手が違うようで…。

涼を求めて、久し振りにくじゅうへ登ってみたものの
スタートの牧ノ戸で30度の表示を見た時は
さすがにゲンナリ('、3)_ヽ)_

f0144153_21080166.jpg
すっかり夏山に衣替えの久住山
阿蘇方面は気温が高いからか
もやもやとした薄靄の向こうでした。

f0144153_21074402.jpg
やまなみハイウェイは歩道の整備工事中でした。
最近はロードバイクで走る方も多いし、
幅にゆとりが出来て良いですよね。


街に居ても熱中症になってしまうレベルの猛暑なので、
水分・塩分に注意しながら登りましたが
途中で熱中症っぽい症状の方に遭遇したりも…。

ここで山で学んだ水分補給についての豆知識(=゚ω゚)ノ
一度に体内へ吸収できる水分量は
約30mlとのことなので、
一度にまとめて飲むより
数回に分けてこまめに飲むようにしないとですね。
(一度に水を飲みすぎると胃が吸収しきれず
胃に留まってしまうそうです。
そして吸収されずに胃に留まった水は、
じんわ〜り、じんわりと胃の外に出て
脂肪と一緒に体の周りに付いてしまうとか。
これが俗にいう「水太り」の一種でもあるそうです
30mlってどれくらい?と思われる方、結構多いと思います。
ざっくりですと、おちょこ2杯分くらい…
ほんの2口分くらいなんです。

お店にいらっしゃった方とお話をしていたら、
「トイレが近くなるから・・・」
と、水分を取る量を控える方がチラホラ。

コーヒーやウーロン茶などの
カフェイン入りのおちなどは利尿作用があるので、
むくみの解消にはオススメなのですが
脱水状態になりやすいので
猛暑日にはスポーツドリンクがオススメです。
(お茶と合わせて塩系のお菓子や飴なども良いですね)

週間天気予報を見ていると、
雨の降る気配もない猛暑日がまだしばらく続きそうです。
どうか体調管理には十分お気を付け下さい。

f0144153_21081856.jpg
ちなみに、久々の山メシはカップヌードル。
先週まで久々ファスティングしていたので沁みる沁みる
山で食べるカップラーメンって、
どうしてこんなに美味しいんでしょうね~?


[PR]
by yanya4646 | 2018-07-19 17:32 | 日常 | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : https://hitoikiya.exblog.jp/tb/29942418
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< 8月のお休みとキャンペーンのお... 7月のお休みとキャンペーンのお... >>